3泊4日断食の結果発表〜

測定結果報告。

２２日入所時・午後3時くらいと、
２５日退所時・朝8時半くらいの比較です。

・体重1.2㎏減
あとで他の人に聞いたら、その中ではこれは少ない方だった。２㎏くらい減った人が多かったです。メタボなおじさまが2人いらっしゃったのですが、元々の体重が多い彼らは3〜4キロ減ったそうだよ。

・体脂肪0.9％増（←増えてるし〜(^.^;)。　ちなみに26パーセントくらい。女性の正常体脂肪範囲に一応収まってます。前、デブだったとき最高44％あったこともある（苦笑））

先生には「入所時が午後、退所時は朝に測ったので、このくらいは誤差」と言われました。
でも、これも他の人に聞いたら、変わらないかorちょっぴり下がってる人ばかりだった。朝と午後の誤差ならみんな増えてるはずじゃん。
…ということで、ちょっとショックー(;_;)

・内蔵脂肪レベル…　4から3に下がった。
どういう測定方法なのかわかりませんが（検索すると、オムロンとタニタがどっちも『自分のところの独自の判定方法』だと主張している(^.^;)　たぶん高原館のはオムロン）どっちにしても１０超えてると多すぎらしいので、もともと大丈夫だったらしい。
私はその昔、人間ドックで肝臓に「Bright」と書かれた女(^.^;)なので、これはうれしいです。…ブライトっていうのはなー…「肝臓に脂肪がつきすぎて白く光って見えるため、病気があるかどうかすら判断できません」という意味なのです…

・体内年齢…　３歳ほど若返り
これも測定方法ナゾ。でも若返ったからいいや。

・内臓の働き度…　どの内臓もだいたいよくなったらしい

身体に微弱電流を流して測るやつで、↓チェック入れた表をコピーしてくれます。

元は赤と青でチェックしてあるんだけど、モノクロのコピー渡されてもわかりませんがなー(^.^;)
例えばモノクロになってもわかるように、書き込むときに入所時をマジック、退所時を色鉛筆にする等の工夫をしてほしかったところ。
60くらいが一番いいらしく（緑の線を引いてみました）それより下過ぎても（←内臓の働きが弱い）上過ぎても（←内臓働き過ぎ）いけないんだそうです。
私のは、だいたい60かそれ以下で『全体的にやや弱い』というのが、断食後は全部60に一応近づいたということです。

結果のまとめとしては、まあまあ全体的によい方向に行きました、と言っていいと思います。
ここんとこダイエットで停滞していて減らなかった体重もちゃんと減ったし(^-^)、あとはこれがキープできればなあ。